2025 • praktyka samomenedżmentu

Samomenedżment, który działa w realnym życiu

Uczymy, jak zarządzać czasem, energią i uwagą bez skomplikowanych narzędzi. Proste rytuały tygodniowe, plan dnia w 15 minut i jasne priorytety, które nie duszą kreatywności.

Zobacz szybkie wskazówki Zasady i przejrzystość

O nas

Self Management — prosta szkoła nowoczesnej sprawczości

Jesteśmy zespołem praktyków, którzy łączą psychologię nawyków z organizacją pracy. W 2025 roku pomagamy osobom zarządzającym sobą i małym zespołom w Polsce wdrażać lekkie, ale konsekwentne systemy: cotygodniowe przeglądy, mapy celów kwartalnych oraz iteracyjne planowanie dnia. Wierzymy, że samomenedżment to umiejętność, a nie talent. Dlatego zamiast „idealnych aplikacji” proponujemy rytuały i krótkie checklisty.

Nasze treści tworzymy w języku polskim, działamy lokalnie i w oparciu o dane z realnych wdrożeń. Zaczynamy od małych kroków, bo małe kroki robią dużą różnicę: jeden poranek bez chaosu, jedno „nie” w kalendarzu, jedna zamknięta pętla zadań. Z biegiem tygodni powstaje system, który jest Twój — elastyczny, dopasowany i odporny na presję.

Adres: Mariampol 26, 62-604 Mariampol, Poland • Telefon: +48782120788

Feature

Trzy filary samomenedżmentu

Rytuał tygodniowy

60–90 minut w każdy piątek lub poniedziałek: przegląd zadań, zamknięcie pętli, decyzja o priorytetach. Szablon obejmuje 10 pytań i miejsce na plan „must-win”.

Energia przed czasem

Najpierw dbamy o sen, ruch i przerwy, bo to one tworzą przepustowość. Proponujemy 3 krótkie interwały regeneracji dziennie i cotygodniowy reset.

Jedna tablica priorytetów

Zamiast pięciu list — jedna tablica z trzema kolumnami: Teraz, W tym tygodniu, Później. Przenoszenie kart wymusza decyzje i redukuje mikrozadania.

Content

Jak wygląda pierwszy miesiąc współpracy

Start

Diagnoza nawyków i kalendarza, szybkie zwycięstwo: poranek bez powiadomień oraz plan dnia w 15 minut. Ustalamy „stop-listę” zadań zbędnych.

Rytm

Wdrażamy tygodniowy przegląd i tablicę priorytetów. Trenujemy mikroplanowanie: trzy bloki głębokiej pracy po 50 minut oraz okna komunikacji.

Skalowanie

Łączymy cele kwartalne z codziennością. Uczymy się zamykać pętle: „Zrób, zdeleguj, zaplanuj lub odrzuć”. Po 4 tygodniach system działa sam.

CTA

Chcesz zacząć od szybkiego PDF?

Przygotowaliśmy zestaw startowy: szablon przeglądu tygodniowego, listę kontrolną energii oraz mini-przewodnik po priorytetach. To nie jest teoria — to materiał do użycia dziś.

Pobierz wskazówki i zacznij

Additional

Częste przeszkody i jak je obejść

Za dużo powiadomień

Wprowadź dwa okna komunikacji dziennie i wycisz resztę. Automatycznie rośnie jakość pracy głębokiej.

Zadania reaktywne

Uzgodnij zasady SLA w zespole i trzy poziomy pilności. To porządkuje oczekiwania i zmniejsza stres.

Przepełniona skrzynka

Zamiast „Inbox Zero” — „Inbox Klarowny”: trzy koszyki, dwa razy dziennie, 15 minut. Decyzja zamiast odkładania.

Kontakt

Napisz do nas — odpowiemy w 24h robocze

Dane kontaktowe

Self Management
Mariampol 26, 62-604 Mariampol, Poland
Telefon: +48782120788